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Alarmierende Fakten: Jede_r Dritte leidet unter Schlafproblemen

Endlich gibt es breite mediale Aufmersamkeit für die drastische Zunahme an Schlafproblemen in den letzten Jahren. Was sind die Ursachen dafür und was kann man dagegen tun?

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Herzlich willkommen!

Schlaf ist das einfachste Vergnügen auf der Welt - so scheint es. Für viele Menschen ist jedoch guter Schlaf gar nicht selbstverständlich. Die vielfältigen Anforderungen unserer Zeit, hohe Leistungsansprüche, beruflicher und privater Stress sind oft von Schlafstörungen begleitet.

Ein- und Durchschlafschwierigkeiten gehören inzwischen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Zahlreiche Studien belegen die negativen Folgen von dauerhaften Schlafstörungen.

Die Schlafforschung zeigt aber auch, dass es möglich ist, gesunden Schlaf wieder zu erlernen: gezieltes Schlaftraining, Entspannungs- und Atemübungen reduzieren Stress und helfen, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu finden.

SCHLAFCOACHING bedeutet individuelle Beratung und Begleitung, damit Sie wieder gut schlafen können.

Auf dieser Seite finden Sie Informationen zum Thema Schlaf, zu meinem Coaching-Angebot sowie aktuelle Termine. 

Zum Thema:

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Susanne Hochreiter

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